Можно ли любить близкого и одновременно злиться? Как назвать два чувства без приговора отношениям, выбрать слова и отличить внутренний конфликт от опасности.
Собеседник, который ведёт разговор, помнит и не бросает на полпути
Без лести — сервис психологической поддержки на основе ИИ. Сначала он разбирается в вашей истории, потом говорит, что думает, предлагает один шаг и возвращается к результату в следующий раз. Без воды, без списков «десять техник», без платной стены посреди разговора.
БесплатноДля взрослых 18+Это ИИ, не человек и не врач
Наверное, я просто ленивый. Месяц не могу сесть за диплом.
СобеседникНа лень не похоже: вы третью неделю плохо спите и при этом каждый день пробуете работать. Что изменилось за месяц до того, как диплом встал?
Расстался. Но это же не повод.
СобеседникПовод. После такого у многих всё встаёт. Обещать, что само наладится, не буду. Но одну маленькую вещь с дипломом можно сделать уже сегодня. Хотите попробовать?
Как проходит встреча
Пять шагов, всегда в этом порядке
- 1 · История
С чем пришли, когда началось, что уже пробовали.
- 2 · Гипотеза
Собеседник говорит, что думает, и проверяет с вами.
- 3 · План
Одна техника на встречу, а не список из десяти.
- 4 · Шаг
Пробуете здесь, в разговоре, только если согласны.
- 5 · Проверка
Шкала 0–10 до и после, одно задание до следующего раза.
Помнит
- Людей, события и договорённости прошлых встреч.
- Что уже не сработало, чтобы не предлагать это снова.
- Отказ от шкал или заданий: не спрашивает по второму кругу.
Честный
- Может не согласиться и сказать почему.
- Скажет, что тревога станет фоном, а не исчезнет, если это правда.
- Не льстит и не удерживает: попрощались — значит попрощались.
Безопасность
Что сделано на случай, если станет очень плохо
- Признаки риска проверяются на каждом сообщении, независимо от модели.
- Телефоны помощи добавляет система, а не модель: номера не выдумываются.
- Собеседник не вызывает службы и не следит за состоянием. Позвать людей может только человек рядом или вы сами.
- Это не медицинская помощь: диагнозов и рекомендаций по лекарствам нет.
Частые вопросы
Это психотерапия?
Нет. Это поддержка на основе ИИ: разговор, один приём за встречу и задание. Диагнозов, лечения и работы с врачом сервис не заменяет и не притворяется ими.
Кто читает мои сообщения?
Ответы готовят модели ИИ иностранных провайдеров — с вашего согласия на трансграничную передачу. Перед отправкой имена, телефоны и адреса заменяются метками, но полностью обезличенным текст от этого не становится. Если система видит признаки риска, такой фрагмент может проверить человек. Сообщения хранятся 90 дней, сводки встреч — пока существует аккаунт. Удалить всё можно одной кнопкой в кабинете.
Что будет, если мне станет очень плохо?
Собеседник спросит прямо, добавит телефоны помощи и не станет предлагать техники. Вызвать службы он не может, это делает человек рядом или вы сами.
Сколько это стоит?
Бесплатно. Платной стены посреди разговора нет и не будет.
Можно ли без имени?
Аккаунт нужен, чтобы собеседник помнил вас между встречами, но ФИО не спрашиваем: для регистрации нужны только e-mail и пароль, а как к вам обращаться — по желанию.
Блог
Разборы без обещаний
Ждёте решения, документов или перемен и откладываете жизнь? Как выбрать одно дело на ближайшую неделю без обещаний срока и понять, когда нужна поддержка.
Если сил уходит на попытки не чувствовать тревогу или грусть, разберите один привычный способ: его пользу, затраты и границы. Без требования убрать контроль.
Что важно знать до начала
- Вы будете общаться с искусственным интеллектом. Это не человек и не врач.
- Сервис не ставит диагнозы, не назначает и не отменяет лекарства, не заменяет психотерапию и не является медицинской помощью.
- Сервис для взрослых (18+). Если вам меньше 18 — позвоните на бесплатный телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122 (с мобильного — 124).
- Если вам плохо прямо сейчас и есть угроза жизни — сюда или 112.
- Исследования показывают, что такие сервисы помогают людям с выраженными симптомами тревоги и подавленности; для «просто поговорить» эффект скромнее. Мы измеряем результат шкалами, а не временем в чате.
Начать можно с одного сообщения
Расскажите, что происходит. Дальше поведёт собеседник.
Начать разговор